Mantenerse en forma en el mundo del poker

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Hubo un tiempo en el que podías identificar a un jugador de poker concienciado sobre su salud porque después de seis cubatas de vodka, le veías cambiar el refresco azucarado por zumo de pomelo. Sin embargo, hace tanto de eso, que incluso el simple hecho de escribir sobre ello es todo un ejercicio de nostalgia.

Los campeones de los torneos de poker de hoy en día, están hechos unos auténticos especímenes. Pese a que su vida diaria en casa, ya que juegan online, a menudo signifique noches largas y patrones de sueño vampíricos, los jugadores que tienen éxito se han ido dando cuenta, cada vez más, de la necesidad de los nutrientes, el ejercicio y un horario que permita recuperarse entre viajes largos. Se llevan smoothies de vitaminas a la mesa, y eligen los hoteles según la calidad del gimnasio. Tienen en cuenta la postura al sentarse, y se costean entrenadores personales para no tener fallos.

En las World Series of Poker de Las Vegas, el food truck de All American Dave, de comida sana, normalmente está más lleno que el puesto de hamburguesas que hay en el vestíbulo. Su menú cuenta con salmón ahumado, ensalada César vegana y cuatro tipos de batidos de proteínas. Hasta el café es orgánico.

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"Somos todo comida sana, servida con un equilibrio macronutriente, es decir, que cada comida contiene la cantidad correcta de proteínas, carbohidratos y grasa", comentó Dave Swanson, fundador de la compañía, a la revista All In Magazine. "Los jugadores de poker, creo que más que nadie, necesitan este tipo de comida, porque están sentados en una zona sedentaria de la que no se mueven. Además, tienen mucho estrés, así que cada decisión importa".

Aunque la mayor parte de la acción en el poker se lleva a cabo fuera de las WSOP, y no puedes esperar tener un food truck de comida con conciencia macronutriente en la puerta de tu casa durante una sesión de poker online, sí que hay algunas normas sencillas que todo el mundo puede aplicar para mantenerse lo más sano posible. Más importante todavía es el simple hecho de darse cuenta de que, aunque los jugadores de poker intenten actuar como robots, lo cierto es que son humanos. Necesitan mantenerse en forma y llevar una dieta sana, lo cual pasa por comer mucha fruta y verdura y tomar los suficientes líquidos para estar hidratado. Tus habilidades en el poker dependen directamente de lo bien que cuides el cuerpo que tiene que hacer el trabajo.

DIETA

En un artículo de 2013 para el blog de PokerStars, Sara Varela daba algunos consejos sencillos sobre la dieta que los jugadores de poker pueden seguir en los largos viajes a los torneos.

Varela hacía una lista sobre qué hacer y qué no hacer en el aeropuerto, de viaje y en el hotel, y también compartía algunas recetas fáciles -una tostada de aguacate, un smoothie verde y leche de almendra-, que pueden hacerse con los suministros y el menaje básico.

Evitar el café y llenarse de comida rica en vitaminas son solo una parte, todos sus consejos bien merecen ser leídos con atención. Advertencia: puede que te tengas que comprar una batidora de vaso de viaje.

SUEÑO

Los torneos de poker se alargan a menudo hasta horas intempestivas, pero no se puede subestimar la importancia de dormir bien. El cansancio hace cometer más errores que ningún otro mal, por lo que es obligatorio estar descansado para jugar de la mejor manera posible.

Cuando estés en casa, concéntrate en descansar lo máximo posible y seguir un horario decente. Asegúrate de que haces todo lo posible para descansar antes y después de las sesiones largas.

Por otro lado, estar en la carretera implica participar en tantos torneos como se pueda, lo cual no quiere decir que no tengas un campamento base. Todos los hoteles seleccionados por PokerStars Travel son de gran calidad y, por lo tanto, tienen todo lo básico -una buena cama, sábanas limpias y una señal de "No molestar"-, aun así, no está de más meter en la maleta un par de objetos que también te serán útiles: tapones para los oídos y un antifaz. No se puede esperar que el resto de clientes esté en silencio las 24 horas del día (a todos nos ha despertado el sonido de un aspirador), así que esos colegas van a valer su peso en oro. La luz del sol siempre va a estar ahí, hasta en la vida del animal nocturno más entregado, así que la próxima vez que te encuentres con un antifaz en un avión, quédatelo.

De todos modos, vale la pena recordar que los hoteles normalmente siempre tienen de todo lo que sus clientes puedan necesitar. No dudes en levantar el teléfono y pedir a recepción que te ayuden, incluso solicitando un cambio de habitación si es necesario. Seguro que han tenido huéspedes mucho más maleducados que tú; además, ¡el cliente siempre tiene la razón!

EJERCICIO

Uno de los mejores ejercicios que puedes hacer con tus dedos es escribir "ejercicios habitación hotel" en Google y ver qué sale. Solo porque vayas a estar un buen tiempo confinado en un espacio pequeño cuando viajes para jugar a poker (o mientras estás en casa preparándote para jugar online), no significa que no puedas mantenerte en forma.

Está el 20-Minute Hotel-Room Workout de Livestrong, o el 30-Minute Hotel-Room Workout de Warrior Mode. ¿Vas pillado de tiempo? Prueba lo mismo con 12-Minute Athlete o mírate la lista de ejercicios que sugiere la revista Entrepreneur.

Hace poco, nos pusimos en contacto con la instructora de yoga de Londres Lauren Gasser, que nos explicó una serie de estiramientos de yoga que pueden hacerse en los descansos de 5 minutos que se les permite a los jugadores online. No tienes excusa para perdértelo, ni siquiera aunque solo hables inglés, alemán o portugués.

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